Dans ma tête

Ma tête est le pilote de mon corps. Et parfois, elle impose une vraie dictature…


Il est très courant de ne pas être satisfait par son apparence physique : trop grand(e), trop petit(e), trop blond(e), trop poilu(e), trop gros(se)… J’aimerais être plus comme ci et moins comme ça… Les changements que nous aimerions opérer sur nous sont souvent conséquents. Ceux qui ont une dent contre […]

Quand manger devient un combat


La restriction, tout le monde voit à peu près ce que c’est. Après les fêtes de Noël et après avoir passé des semaines à avoir une alimentation exclusivement composée de Ferrero Rochers®, je me mets en restriction chocolatière, c’est-à-dire que je fais une croix sur les chocolats. La cognition… On […]

La restriction cognitive : quésako ?