Aujourd’hui, c’est la journée internationale sans diète ! Entendez par diète = régimes, c’est la version québécoise 😃 Cette illustration, réalisée par l’association canadienne Équilibre nous rappelle que faire un régime n’est pas une solution ! Cette journée a été créée en 2007 par des professionnels de santé pour dénoncer […]

6 mai – Journée internationale sans diète !


Il est très courant de ne pas être satisfait par son apparence physique : trop grand(e), trop petit(e), trop blond(e), trop poilu(e), trop gros(se)… J’aimerais être plus comme ci et moins comme ça… Les changements que nous aimerions opérer sur nous sont souvent conséquents. Ceux qui ont une dent contre […]

Quand manger devient un combat


La restriction, tout le monde voit à peu près ce que c’est. Après les fêtes de Noël et après avoir passé des semaines à avoir une alimentation exclusivement composée de Ferrero Rochers®, je me mets en restriction chocolatière, c’est-à-dire que je fais une croix sur les chocolats. La cognition… On […]

La restriction cognitive : quésako ?